Stilling: Evisdom > sykdom >

Hva er prinsippene i VATA, Pitta og Kapha?

Ifølge ayurveda, er en av de eldste grenene av VEDAS, VATA, Pitta og kapha dannet av kombinasjoner av de fem elementene som utgjør vårt univers. For tusenvis av år, har det vært forstått av mange som kroppen vår er sammensatt av de samme fem elementene som utgjør vårt ytre miljø. Når disse elementene kombineres i den menneskelige fysiologi, skaper de tre styrende prinsipper, eller doshas, som må holdes i riktig balanse for å opprettholde god helse.

Av disse tre primære doshas, styrer VATA dem alle. Luft og rom er sammen for å danne VATA. Ild og vann styrer Pitta, og vann og jord, kapha. Attributtene til hver dosha, sammen med den spesifikke kombinasjonen innenfor hver enkelt å bestemme den enkeltes fysiske, mentale og emosjonelle egenskaper og tendenser.

Alt som flyttes, svinger eller endringer styrt av VATA. Ayurveda forklarer at uten luft og rom, livet ville være ute av stand til fremgang, skift eller ta bevegelse. Som i ytre verden, er VATA dosha ansvarlig for all bevegelse i kroppen. Dette innebærer alle former for bevegelse i kropp og sinn som sirkulasjon, eliminasjon, peristaltikken, respirasjon, nerveimpulser og tankeprosessen. VATA egenskaper inkluderer changeability, luftig, kaldt, flytting, rask, lett, tørr og ru.

VATA type mennesker er små benstamme, rask bevegelse og tale, med tørr hud og lite eller uregelmessig lyster. Ute av balanse VATA kan forårsake dårlig hukommelse, bekymringer eller angst, søvnløshet, tretthet og svakhet, leddgikt, høyt blodtrykk, forstoppelse eller grov, tørr hud. For å balansere VATA i fysiologi, det motsatte kvaliteter må innføres: få rikelig med hvile, varme, mat og miljø, tyngre, fet mat med søtt, surt eller salte smaker.

Pitta kontrollerer alle former for transformasjon og metabolisme i sinn og kropp slik som assimilasjon, fordøyelse, metabolisme, immunforsvar og behandling av sensorisk informasjon. Pitta type mennesker har middels bygger, sterke lyster, sterke intellektuelle og misliker varmt vær. De er også artikulert, intens og ryddig med flammende personligheter.

En overflod av Pitta kan føre til overdreven kroppsvarme, sinne, utålmodighet, hud og øye problemer, halsbrann og magesår. Pitta dosha er balansert av det motsatte kvaliteter: cool miljø med kule, tunge, fet diett som er søt, bitter eller snerpende.

Kapha egenskaper inkluderer kald, tung, treg, myk, jevn, oljete, klissete og søt. Kapha kontrollerer alle former for væske balanse og struktur i fysiologi som vann oppbevaring, slim, fysisk styrke, naturlig vev motstand og riktig karosseriet. Personer med overveiende kapha kropp typer er store benstamme, sterke med jevn temperament, hengiven og tilgivende, metodisk, jordnær, og treg å glemme.

Kapha typer viser en motvilje for kjølig, fuktig vær. For mye kapha kan føre til latskap, sløvhet, overvekt, astma og depresjon. Kapha dosha er balansert av det motsatte kvaliteter: mer mosjon, mindre oversleeping, lys, tørr, varm mat med besk, bitter eller snerpende smak.

nord vind på vinteren er knyttet til de miljømessige VATA. VATA sesongen er mellom november og februar når kulden, forverrer tørt vær i vinter våre interne VATA dosha. Pitta sesongen er mellom juli og oktober når varmen oppleves som varmt og combustive. Kapha er mellom mars og juni i den våte, tunge sesongen.

Hver sesongvariasjoner lindrer og balanserer virkningene av forrige sesong. VATA kjøler det akkumulerte varmen fra Pitta sesongen, fylles kapha fuktighet av tørking VATA sesongen og Pitta varmer de kalde vått av kapha. På slutten av hver sesong, vil det være et akkumulert innflytelse finnes i kroppen. Kroppen trenger en mulighet til å balansere eventuelle påvirkninger en bestemt dosha kan ha etablert.

De tre primære doshas er også tydelig i circadian syklus, alt i lokale standard tid.

VATA er dominerende mellom

  • 02:00 og 06:00
  • 2:00 og 6:00 pm

>

Pitta er dominerende mellom

  • 10:00 og 02:00
    nbsp;
  • 10. 00 og 14:00.

Kapha dominerer mellom

  • 6:00 og 10:00 pm
  • 6:00 og 10:00.

Under de tidlige morgentimene 02:00-06:00, VATA beveger seg giftstoffer og urenheter ut av nervesystemet. Ayurveda anbefaler også viktigheten av stigende før 06:00, slik at vi kan opprettholde VATA's klarhet og fleksibilitet. Hvis vi sover forbi VATA tid og inn i den neste kapha tid, vil vi være kjedelig, sløv og stiv. I løpet av ettermiddagen VATA tiden 02:00 til 18:00, våre klarhet og intensitet er på sitt høyeste. Dette er den beste tiden for psykisk arbeid eller aktivitet. Hvis noen grunn vi føler treg eller søvnig i løpet av denne tiden, er det grunn feil fordøyer vår middag måltid. Dette gjør det spesielt viktig å ikke sende inn å sove.

løpet middagstider Pitta tiden, 10:00-02:00, mens solen er på sitt høyeste, er vår fordøyelse på sitt hotteste og mest effektive. Vår største måltid bør spises så nær noon som mulig å sikre at passende fordøyelsen. I løpet av natten Pitta, 10:00 til 02:00, er det viktig å hvile som vår fordøyelse tar denne gangen for rensing syklus. Oppvarmingen kvaliteter Pitta benytte anledningen til å rense våre systemer av noe ufordøyd mat.

Det er derfor vår første innskytelse om morgenen er å evakuere våre tarmen og blæren av avfall. Vi blåser vår nesen, rens våre ører, øyne, munn og tunge av akkumulerte lunger, som regnes som den rest av ufordøyd mat. Det er spesielt viktig å ikke spise i løpet av natta Pitta, fordi uten denne muligheten rensing, ufordøyd mat (ama) og giftstoffer hoper seg opp.

I løpet av kapha tiden 18:00 til 22:00, vil vi begynne å slå seg ned og er klar for søvn. Det er viktig å gå til sengs før 10:00 så kapha er fortsatt påvirker vårt nervesystem. Hvis vi vente til Pitta innflytelse begynner å ta tak, vil vi begynne å våkne opp og føle sulten. Kapha tid er den enkleste tiden å falle i søvn, og de første par timene av søvn vil være mer verdifullt hvis utfylles av kapha.

Ifølge ayurvedisk tradisjon, bør rutinene våre være i tråd med VATA, Pitta og kapha circadian og miljømessige sykluser å sikre våre organer fungerer. Feilaktig sekvensering er den ultimate nøkkelen til ubalanse, som bringer på sykdom. Sammen med etablering av rutinene våre, vil riktig mat bidra til å holde hver dosha i riktig balanse.

Fordi VATA leder den andre doshas, bør det være vår primære bekymring da ta opp ubalanser i systemet. Ofte ved å balansere våre VATA dosha, vil dette bringe Pitta og kapha tilbake i balanse. Ayurveda forklarer at disse livsstil justeringer vil skape harmoni på alle nivåer i sinnet, kropp og ånd. Ved å ta opp VATA, Pitta og kapha tridoshas, vil våre liv bli beriket på hvert nivå.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------