Stilling: Evisdom > sykdom >

Hva er noen matvarer som bør unngås under graviditet?

Graviditet betyr visse offer. Blant disse er å gi opp noen matvarer som kan utgjøre en helserisiko for deg eller fosteret. Det finnes nok av mat du bør unngå under svangerskapet for å minimere risiko.

First off, men teknisk sett ikke mat, må du holde deg unna øl, vin og andre typer alkohol. Disse drikker kan ha en helt negativ innvirkning på barnet ditt, kan forårsake føtal alkohol syndrom, og selv i de minste mengder kan redusere intelligensen til barnet ditt. De fleste leger anbefaler at du ikke drikker alkohol i det hele tatt under svangerskapet. Men noen leger anbefaler imidlertid at du tar et glass vin eller øl mot slutten av svangerskapet hvis du er komfortabel med Braxton-Hicks sammentrekninger. Bare gjøre dette på legens anbefaling og ikke på noe annet tidspunkt.

Andre matvarer for å unngå under graviditet som faktisk drikker omfatter vann i utviklingsland. Drikk flaskevann i stedet. Også unngå upasteurisert juice, urte te (med mindre godkjent av lege) og holde koffein forbruk fra drinker lav.

Selv om fisk kan være sunt, er mange typer fisk ikke anses klokt å konsumere under svangerskapet eller bør brukes i mindre mengder. Hermetisk tunfisk, de fleste typer sverdfisk, makrell og mange typer av havet fisk kan inneholde høye nivåer av kvikksølv. Fisk fanget i innsjøer eller bekker kan ha høye nivåer av bakterier, som kan være usikker også. Sjekk med legen din om hvilke typer fisk du bør unngå og hva slags fisk du kan spise med måte.

Mange ganger er det nok av mat du kan spise, men mat du bør unngå under svangerskapet kan være rå varianter av "spiselig" mat. For eksempel bør du ikke spise rå fisk eller skalldyr, eller ikke tilstrekkelig kokt kjøtt. Dette gjelder spesielt når det gjelder ting som deli kjøtt og pølser. Disse kan inneholde Listeria, som kan forårsake ødeleggende svangerskapet tap. Eventuelle deli kjøtt og pølser bør være oppvarmet fullt, selv om de allerede er kokt, for å drepe Listeria bakterier.

Noen ytterligere mat du bør unngå under graviditet har upasteurisert melkeprodukter og mest myke oster. Selv om du begjærer Brie, holde seg unna det. Oster som Brie, Camembert og kan inneholde usikre nivåer av Listeria, som kan sette din graviditet i fare. Du kan spise myke oster som American kremost sikkert skjønt.

Hvis du er usikker på hvor mye mat du bør unngå under svangerskapet, har en samtale med fødselslege din. De kan ha en liste over vanlige typer mat å holde seg unna. Hvis du eller barnets far har en familiehistorie med matallergier, særlig ting som peanøttsmør, selv om du ikke er allergisk mot disse selv, kan du hoppe over disse matvarer mens du er gravid. Det er foreslått av enkelte medisinske eksperter at fosterets eksponering selv for ting som peanøttsmør kan øke sannsynligheten for at fosteret utvikler matallergi for.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------