Stilling: Evisdom > Diverse >

Hvordan kan jeg Fight Latskap?

En rekke mennesker får akkurat nok søvn for å gjøre det gjennom en gjennomsnittlig hverdag, med kanskje litt energi til overs for middag. Samtidig alle disse uferdige akkord og oppfylt personlige interesser hoper seg opp rundt dem. Av helgen, alle håp om å oppnå noe konstruktivt er borte, og resultatet er latskap. Latskap kan bli beseiret, men når noen endringer er gjort i tankegangen din.

Ironisk nok er en måte å bekjempe latskap å få mer søvn. Mange er stadig fratatt søvn, siden de holde seg for sent å slappe av og stå opp for tidlig for å forberede arbeidet. Sleep-berøvet folk er tilbøyelige til å bruke all sin energi på jobben, og har liten motivasjon når de kommer hjem. Latskap arbeider hånd i hånd med manglende motivasjon og en tendens til å utsette. Ved å justere din søvn tidsplan for å gi noen flere timer med meningsfylt hvile, kan du kjempe følelser av latskap hele dagen.

En annen måte å kjempe latskap er å endre tankesett fra passiv til aktiv. Noen mennesker behandler sine liv som om en usynlig taskmaster var presser og trekke dem fra prosjekt til prosjekt. Andre tar en mer proaktiv tilnærming, ser på hvert prosjekt eller oppgaver som en utfordring de alene må overvinne. Latskap sett på når du ikke lenger føler ansvar for ditt eget liv. Endre tankesett til at en drevet CEO av de mektigste selskap i verden, og du virkelig ønsker å pløye gjennom alle disse smålige detaljer som hindrer deg fra totalt verdensherredømme.

Noen mennesker kjemper latskap å fjerne fristelser som omgir dem. En hammock i hagen kan være hyggelig, men det kan være snublesten mellom deg og gressklipper. Et fjernsyn i hiet eller i stuen kan gi underholdning, men flere TVer spredt rundt i huset ofte fremme latskap. Lag et belønningssystem for deg selv, på samme måte som foreldre kan gjøre for et barn å fremme ansvar. Fylle ut et visst antall oppgaver og belønn deg selv med en gourmet middag. Hvis du er en hobby, feire etter å ha fullført et prosjekt.

Latskap kan være lært atferd, så undersøke hjem og arbeidsmiljø. Har du mye nedetid på jobb, venter for andre å fullføre sine oppdrag? Bruk denne tiden til å fange opp på papirarbeid og skissere fremtidige planer. Er dine medarbeidere utsatt for latskap når veileder blader eller arbeidsmengden minsker? Selv de mest motiverte arbeidstakeren kan falle i fellen latskap på jobben hvis han eller hun ikke skaper en konstruktiv avveksling.

Latskap kan også være et tilbakevendende problem hjemme også. Ektefeller og barn kan alle ha forskjellig energinivå, men kronisk latskap kan være smittsom dersom ikke adressert omgående. Å kjempe husholdning latskap, ledet av eksempel. Vær den første til å samle inn og vaske etter et måltid. Ikke la husholdningsavfall poser til å samle ved kan. Andre i hjemmet etter hvert kan følge ditt eksempel og utføre sine egne oppgaver. Det er vanskelig å praktisere latskap når omringet av motiverte mennesker.

Endelig starter en øvelse diett kan hjelpe deg å bekjempe latskap. Trening og et riktig kosthold kan øke kroppens metabolske hastighet og utholdenhet, som igjen reduserer fristelsen til å lede en stillesittende livsstil. Noen kronisk latskap kan utløses av depresjon eller andre emosjonell energi avløp, så hjelper det å finne en spennende aktivitet som kan trekke deg ut av doldrums.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------