Stilling: Evisdom

Hvordan slutte å bite neglene dine

 

1.

Først må du ta en negleliste og til og med ut alle de tynne kantene på neglene dine. Gjør dem fine og glatte! Hvis neglene dine er bitt så langt ned at du ikke kan arkivere dem, kan du bare sette filen i vesken eller lommen for nå og hoppe over til trinn 2.

2.

Tid til pen opp de neglene! Du er mindre sannsynlig å bite dem hvis de ser veldig bra ut. Først påfør et lag neglelakkfjerner. Ja, gjør dette selv om det ikke er polsk på neglene dine. Fjerneren overlater en veldig ubehagelig smak på fingrene som vil minne deg om å holde dem ut av munnen.

3.

Lakk et lag med klart nagelforsterkende polsk. La det tørke helt.

4.

Når forsterkeren er fullstendig tørket, legg på en fargefarge. Gjør det noe lyst og muntert hvis du liker, eller mørk og farlig - hvis det er din stil. Velg en farge du elsker. Mal dem forsiktig. Du vil at neglene dine skal se så pent ut som mulig. Hvis du ikke kan male hånden din, vennligst hjelp en venn. La neglene tørke helt.

5.

Påfyll et lag med neglestyrker. den polske, noe som gir lengre holdbarhet. Bruk neglelakkfjerner til å rydde opp noen splotches.

Nå som neglene dine er vakre, må du ikke bite dem! Jeg vet at det er vanskelig ... bare se på dem og tenk på hvor hyggelige de vil se og føle. Hvis du har en muntlig fiksering og trenger å være nibbling på noe, prøv tyggegummi, ha litt sukkerfri hardt slik, eller puss på noen gulrøtter.

Gjenta trinn 2-5 hver eneste dag. Hold neglene trim og glatt med en neglelag, og du vil dempe trangen til å ' selv dem ut 'med tennene dine. Dette er en felle! Ikke snakk om å bite neglene dine av noen grunn.

Snart vil rutinen bli trøstende, og din oppfordring til å bite neglene vil falme .

Tips og advarsler

  • Hold noen hånd-sanitizer i områder rundt huset og bruk ofte. Det har også en dårlig smak og vil minne deg om å holde neglene dine ute av munnen.
  • Hold nailfiler overalt. Sett en i vesken din, på skrivebordet ditt, i bilen og på kjøkkenet. Når du knuser eller spiker et spiker, legg det umiddelbart.
  • Prøv å gå på salongen for å få neglene dine profesjonelt malt. Du er mindre sannsynlig å gnave på en $30 spikerjobb.
  • Ikke gi opp! Selv om du 'faller av vognen' og nibble, bare legg den ned og ta et dypt pust.
  • Reduser stresset ditt! Nibblere pleier å bite når ting blir hårete. Bare husk - det kommer alle ut i vasken.
  • Som en ivrig neglelitter i mine yngre år kjenner jeg hemmelighetene til å avslutte den fryktelige vanen. Her er tips for å holde neglene dine trygge fra veiende nibbling.

    ----------------------------------
    Forholde Artikkelen:
    ----------------------------------